http://downloads.totallyfreecursors.com/thumbnails/bullseye-ani.gif ZAT BESI MAMPU MENCEGAH ANEMIA KETIKA HAID
Free Kirara 2 Cursors at www.totallyfreecursors.com
Posted by : Unknown Wednesday, March 23, 2016

sarana118.info
AGEN TOGEL - Pada biasanya wanita tepatnya pada remaja putri berisiko mengalami anemia alias kekurangan darah. Sebab, ketika haid maka akan banyak produksi darah yang dikeluarkan sehingga butuh 'input' lebih banyak untuk mengganti jumlah darah yang dikeluarkan.

LIVE CASINO - "Haid itu kan mengeluarkan darah. Di dalam darah ada butir darah merah yang dibentuk dari zat besi, protein, dan zat lain seperti vitamin dan mineral. Kalau banyak darah keluar, butuh input yang juga banyak untuk mengganti," tutur Ketua Umum Pergizi Pangan Indonesia, Prof Dr Ir Hardinsyah, MS dalam puncak peringatan Hari Gizi Nasional baru-baru ini.

BANDAR TOGEL - Untuk mencegah anemia sejak remaja, cara alami yang bisa dilakukan yakni memperbanyak konsumsi lauk pauk, sayur, dan buah. Prof Hardin menyarankan, semestinya sebelum tiba hari datang bulan, remaja putri bisa memperbanyak konsumsi makanan dengan kandungan asupan zat besi, misalnya daging merah, hati, dan ikan lele yang juga kaya zat besi meski tidak setinggi yang ada di daging merah.

Untuk konsumsi daging merah, misalnya remaja bisa mengonsumsi sate kambing dengan ukuran potongan agak besar 2-3 tusuk. Selain itu, makanan lain yang tinggi zat besi yaitu kuning telur, tempe, kerang-kerangan bagi mereka yang tinggal di daerah pantai. Selain itu daging kelinci juga bisa menjadi pilihan.

Leave a Reply

Subscribe to Posts | Subscribe to Comments

- Copyright © berita live style - Blogger Templates - Powered by Blogger - Designed by Johanes Djogan -